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春天來了~~你們蕩漾的春心小編略懂略懂,雖然血壓太高真的對身體不好,

 

但偶爾看看小鮮肉也是可以保護眼睛,以下是小編特別整理的大胸肌TOP5!

 

 第五名:吳克群

 

在新出專輯裡頭大秀身材的吳克群,微濕襯衫下的身材一級棒,小編都會特別

點開MV好好欣賞一番。

 

第四名:玉澤演

 

長相斯文的澤演卻始終保持著狂野的身材,他的胸肌不上榜小編不甘心啦。

 

第三名:彭于晏

 

說到好身材就會想到彭于晏!從翻滾吧阿信開始勤健身,好身材加上陽光暖男

的baby face根本是老少咸宜的國民老公。

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第二名:余文樂

 

近期發表訓練成果的六叔讓少女們都垂涎三尺,結實的肌肉搭配成熟男人的魅

力,小編也顧不得形象只想傾倒在他懷裡。

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第一名:大潤發雞胸肉

 

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什麼?!

若是看看他厚實、飽滿、鮮嫩的肌肉紋理,簡單料理即可讓人銷魂的美好滋味

 

,堪稱此屆大胸肌特輯之首!都是健康又有來頭的大雞胸啊!!!

 

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小編在這邊要跟大家介紹如何將雞胸肉煎的夠味又多汁!

準備材料:大潤發清雞胸肉、油(橄欖油、奶油皆可)、鹽巴、匈牙利紅椒粉、

洋蔥、大蒜

 

 

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步驟:

將雞胸肉雙面抹鹽、匈牙利紅椒粉,輕輕按摩,並加入大蒜、洋蔥、橄欖油醃

漬備用(最佳風味為醃漬6-8小時)。

醃漬完畢後,開中火,鍋中倒入少許的油(奶油容易上色),並將醃漬好的雞胸

肉平鋪鍋內。

邊緣呈現白色即可翻面,期間不斷兩面翻動,維持高溫讓表面焦脆,煎至金黃

即可起鍋。

最重要的一點!起鍋後靜置5-10分鐘再切開食用,此舉可以保持多汁不乾柴,

與煎牛排同理,如此低脂美味的嫩煎雞胸就完成啦!

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