發仔生活誌

春天來了～～你們蕩漾的春心小編略懂略懂，雖然血壓太高真的對身體不好，

但偶爾看看小鮮肉也是可以保護眼睛，以下是小編特別整理的大胸肌TOP5！

 第五名：吳克群

在新出專輯裡頭大秀身材的吳克群，微濕襯衫下的身材一級棒，小編都會特別

點開MV好好欣賞一番。

第四名：玉澤演

長相斯文的澤演卻始終保持著狂野的身材，他的胸肌不上榜小編不甘心啦。

第三名：彭于晏

說到好身材就會想到彭于晏！從翻滾吧阿信開始勤健身，好身材加上陽光暖男

的baby face根本是老少咸宜的國民老公。

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第二名：余文樂

近期發表訓練成果的六叔讓少女們都垂涎三尺，結實的肌肉搭配成熟男人的魅

力，小編也顧不得形象只想傾倒在他懷裡。

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第一名：大潤發雞胸肉

什麼？！

若是看看他厚實、飽滿、鮮嫩的肌肉紋理，簡單料理即可讓人銷魂的美好滋味

，堪稱此屆大胸肌特輯之首！都是健康又有來頭的大雞胸啊!!!

小編在這邊要跟大家介紹如何將雞胸肉煎的夠味又多汁！

準備材料：大潤發清雞胸肉、油(橄欖油、奶油皆可)、鹽巴、匈牙利紅椒粉、

洋蔥、大蒜

步驟：

將雞胸肉雙面抹鹽、匈牙利紅椒粉，輕輕按摩，並加入大蒜、洋蔥、橄欖油醃

漬備用(最佳風味為醃漬6-8小時)。

醃漬完畢後，開中火，鍋中倒入少許的油(奶油容易上色)，並將醃漬好的雞胸

肉平鋪鍋內。

邊緣呈現白色即可翻面，期間不斷兩面翻動，維持高溫讓表面焦脆，煎至金黃

即可起鍋。

最重要的一點！起鍋後靜置5-10分鐘再切開食用，此舉可以保持多汁不乾柴，

與煎牛排同理，如此低脂美味的嫩煎雞胸就完成啦！