發仔生活誌

好啦好啦！上次發表大胸肌特輯之後有好多粉絲一直敲碗說他們的男神們沒有

上榜，我這不是來了嗎。這次除了胸肌腹肌，厚實肩膀才是重點！俗話說的好

：有肩膀的男人值得依靠，快往下看小編精選那些重量級結實肩膀TOP 5！

第五名：寧澤濤

2016奧運期間超受關注的中國泳隊選手寧澤濤，因大量訓練所練成的結實身材

與強而有力的臂膀，是不是也一併濺起你心中水花四射。

第四名：孔劉

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不管孔劉是捍衛受性侵學生的老師、對抗喪屍的父親或是孤獨又燦爛的鬼怪都

讓觀眾偷偷把心交付給這位擁有憂鬱眼神的大叔，近期發表的一系列黑白畫報

可以清楚看見手臂肌肉線條，有點頹廢有點壞讓小編也心跳加速。

第三名：金宇彬

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說到厚實肩膀絕對不能錯過金宇彬，擁有大平台一般的寬肩和大長腿，像衣架

子輕鬆撐起時尚服裝。

第二名：Rain

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別忘了始祖Rain！曾拍攝忍者刺客的他練得一身精壯身材，近幾年來加上愛情

的滋潤身形更為厚實飽滿，最近新婚的他要用強壯的臂膀建立一個家了，小編

覺得Rain跟金泰熙真的好配！

看到這裡是不是開始很期待第一名是誰！

第一名：直採美國冷藏肩牛小排！

什麼？！你是不是想著又被騙了！

不是啦，你看如此厚實的牛肩，又是嚴格把關的直採過程，如同讓人安心的歐

巴，天塌下來都讓你靠著，這樣是不是可以獲選為第一名阿？

除此之外，小編還要推薦和夢想中的歐巴共進浪漫燭光晚餐的簡單料理-蒜香嫩

煎牛排，配上大潤發CP值爆表的紅酒，與歐巴享受一個浪漫的夜晚吧！

準備材料：大潤發直採美國冷藏嫩肩里肌牛排、橄欖油、玫瑰鹽、研磨黑胡椒

、義大利香料、大蒜

步驟：

蒜頭切成薄片後，鍋內倒入少許橄欖油，將蒜頭油煎至金黃色澤。

將蒜片起鍋，利用殘餘鍋內具有蒜香的油，將嫩肩肌理牛排放入鍋中油煎，煎

至五、六分熟後即可起鍋。

將牛小排放入烤盤，撒上義大利香料，用180度的火烤5-7分鐘。

撒上些許的玫瑰鹽及黑糊椒，放上煎好的蒜片，一樣靜置5-10分鐘鎖住肉汁，

就完成了！